7/25の週に読んだ本(2冊)

7/25の週に読んだ本から2冊。
『本当のかしこさとは何か 感情知性(EI)を育む心理学』
日本心理学会(監修)。誠心書房。2015。

感情知性(Ei)とは、感情の知覚・同定/感情の促進と思考への同化/感情の理解や推論/自分や他者の感情の制御・管理/といった能力(サロヴェイとメイヤーの4次モデル)。
本書はこういったEIについての概念をまとめ、測定の仕方や主に教育におけるEIの伸ばし方などについてまとめられたもの。

『タバタ式トレーニング 究極の科学的肉体改造メソッド』
田畑泉。扶桑社。2015。

日本発の世界的標準となったトレーニング法「タバタ・プロトコル」について、名前の由来となった研究者が正しい方法と理論的な背景をまとめたもの。
20秒運動-10秒休息を6~8セット4分間行うことで疲労困憊するようなトレーニング。
このトレーニングを行うことで、有酸素性運動・無酸素性運度のどちらも鍛えられる。
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ジャンル : 本・雑誌

tag : 本当のかしこさとは何か タバタ式トレーニング

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